ゴル健合宿へ行ってきました!

始めまして! 今年の9月からコモさんで水曜日と土曜日にレッスンをさせていただいてます、プロゴルファーの土井二美です。 これから、時々こちらのブログに登場させていただきますので~ どうぞよろしくお願いします・・・ぺこり。 […]

睡眠

こんにちわ!トレーナーの山本です。 この季節布団からでるのが憂鬱になってきましたね。 最近目覚めが悪く3度寝は当たり前になってきて、通勤中も眠くてたまりません。 バイクがパンクしていた朝、自転車で駅に行こうとした時ヘルメ […]

アロマ紹介

こんばんわ!! 今月のアロマはトレーナーの蒲生扮する蒲生サンタが紹介します。 “オレンジ“と“ティートリー“です。 このふたつは気分を前向きにし風邪予防になります。 クール […]

銀杏並木

朝 練習場に出勤する途中に銀杏並木を通るんですが、 あまりにも綺麗な風景に 車を止めて カメラでパチリ どんどん秋が深まっていきますね〜。そして僕は どんどん年を取っていきますね〜。アァ〜腰が痛〜い

トレーニング紹介『サイドブリッジ』

こんにちは!トレーナーの元木です。 今回紹介するトレーニングは『サイドブリッジ』です! 腹横筋・腹斜筋などを鍛えることができます。 肘の位置は肩の真下にくるようにして、脚を重ねます。身体を浮かせ姿勢を保ちます。このときに […]