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股関節のストレッチ紹介

こんにちは! トレーナーの元木です。 もう少しでスクールも冬休みになります。 年末年始、ゆっくりすることも大切ですが、1日1回は身体を動かしましょう! 今回は股関節のストレッチを紹介します。 「股関節のストレッチ」 &n […]

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冬至に柚子のアロマを♪

こんにちは。トレーナー小松です。 寒さが増してきていよいよ冬本番ですね! ところで皆さんは季節の行事を気にして生活していますか? 12月22日(金)は冬至です。冬至といえば柚子湯。 昔の人は柚子湯に入り、厄払いをしていた […]