ストレッチはどういう時にするの?

こんにちは。 前回の続きになりますが、ストレッチはどういった時に行うのが良いのかをお話させて頂きます。 簡単な指標として、筋肉が縮こまっている場合に行うのが望ましいです。 大まかに筋肉の疲労のしかたとして、筋肉を縮めて使 […]

ストレッチはした方が良い?

こんにちは。 今回は『ストレッチはした方が良いのか?』についてお話させて頂きます。 まず、ストレッチには様々な種類がありますが、大きく分けて『動的ストレッチ』と『静的ストレッチ』があります。 世間的に言われているストレッ […]

2015八ヶ岳高原合宿

朝永です。 8月14日~16日の2泊3日で夏恒例の八ヶ岳高原合宿に行ってまいりました。 今回はジュニア、リピーターの方、今回初参加の方を含め多くの方に参加して頂きました。 今年も標高1344mのところにあり小海リエックス […]

重心を整えるエクササイズ

こんにちは。 前回お話させて頂きました『重心』を整える簡単な方法を今回は紹介させて頂きます。 今日使用しているのは、コモでよく使われている『ハーフポール』です。 自宅では、バスタオル二枚を固めに丸めると代用品として使えま […]

日米ジュニアゴルフ交流会2015

8月18日 火曜日 毎年恒例となりました。日米ジュニアゴルフ交流会を開催いたしました。 日米共にたくさんの参加者で大変盛り上がり ラウンド終了後のバイキングでは ジュニアが大好きな唐揚げは足りなくなるほどの大盛況でした。 […]