ゴルフストレッチ 伸ばし処

伸ばしとは

　硬くなった筋肉では思うような動きができなかったり、痛みやコリの原因になります。筋肉を伸ばす事で筋肉の伸び縮み（筋ポンプ作用）がスムーズに行われるようになり、血行促進や可動域の拡大に効果があります。

　伸ばし処では、トレーナーが一対一でストレッチを行います。あなたはリラックスしてるだけで筋肉が伸ばされ、受けた後は身体が軽くなった感覚を味わえます。痛みやもみ返しも少なく、整体でもカイロプラティックでもマッサージでも味わえない新感覚です。継続する事でストレッチは効果を最大限に発揮できます。

ご自宅で出来るストレッチのご案内もさせて頂きます。

ストレッチの効果

※ストレッチをして筋ポンプ作用の働きを促進し、血流の流れを滑らかにすることで老廃物が溜まりにくくなり、疲れづらい身体へ近づけます。 ※身体は筋肉の伸び縮みで動いています。ストレッチをして筋肉の伸び縮みを円滑にすると、思い通りの動きが作れるようになります。

■担当トレーナー

常盤　仁

パーソナルトレーナー（全米ストレングス＆コンディショニング協会）

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