プロテイン

こんにちは！
トレーナーの元木です。
肉体改造中のボクですが、最近プロテインを飲みはじめました。
スポーツ・トレーニングをする人にプロテイン（蛋白質）は必要不可欠です！ボクはプロテインをオレンジジュースに溶かして飲んでいます(^_^)

しかし、プロテインは美味しいものではありません。蛋白質は大豆や乳製品、肉にも含まれています。
食事の中に上手く取り入れて蛋白質を補給しましょう。

プロテイン・トレーニングについて何かあれば元木まで！