トレーニング

10月に入り、涼しくなりましたね。

気温差も激しいですが、体調崩されてないでしょうか？

今年もあと3ヶ月になりました。今年やろうと思っていたことは達成されているでしょうか？

残り3ヶ月間で何かやってみませんか？

そこでシェイプアップのご案内を・・・

コモでは月曜日と木曜日の12時から1時間のシェイプアップエクササイズのクラスを実施しています。

筋トレと有酸素運動を実施して脂肪を燃焼しやすい体作りを目指します。

年末年始に向けて体を引き締めませんか？

ご興味のある方は、是非フロントにてお問い合わせ下さい。

是非一緒に楽しくエクササイズしましょうo(^^)o♪

担当の森川でした。

お久しぶりです。

この度、9～12月の4ヶ月限定のCOMO-FIT（フィットネスクラス）を担当させて頂きます森川です。初めましての方もよろしくお願いいたします。

月曜日と木曜日の12：00～13：00は「シェイプアップ」をテーマにエクササイズします。

水曜日の12：00～13：00は「姿勢」をテーマにエクササイズします。

今年、理想のカラダを手に入れて1年を締めくくりませんか？

私も暑い夏をだらけて過ごしてしまったのでこの辺りで締めたいと思います！！（心も体も）

お申込みはフロントまで・・・

ご参加お待ちしています。

こんにちは！トレーナーの元木です。
今月の2時間クラスのトレーニングは『肩』がテーマです。

ボクが持っているこのチューブ。インナーマッスルヌンチャクといいます。
これを使って肩の柔軟性向上、インナーマッスルの強化を目指します。
とてもいいアイテムなのでボクも家で毎日使っています。

明けましておめでとうございます。

新年のスクールが始まりました。今年もＣＯＭＯをよろしくお願い致します。

早速ですが、フィットネス情報です。

１月限定で「姿勢」のエクササイズレッスンを行います。Ｂａｓｉｃ／Ｓｔｅｐ-ｕｐでのフィットネステーマである「姿勢」のサポート的レッスンです。（Ｅｎｔｒｙの方も大歓迎です。）

新年、きれいな姿勢・負担のない姿勢を身につけて今年も元気にゴルフライフを送ってください。

皆様のご参加お待ちしております。

詳しいスケジュールは館内掲示や配布物にてご確認下さい。

担当は森川です。

皆様にとって今年も良い一年になりますように・・・

こんにちは。トレーナーの常盤です。

今日は趣味でやっているダーツの話を聞いて下さい。

ダーツ歴は5年くらいになります。（週１、２回ペースで投げてます）

やっていてつくづく思うのがゴルフと似ているということです。

何が？と言いますと・・・

①日や時間帯によって波が激しい（突然別人になります）

②練習はよく入るが、本番は入らなくなる

③年数が経つにつれ投げた数と上達が比例しにくくなる

④「わかった」と思ってもわかっていない

⑤力むとだめ

⑥欲が出るとだめ

などです。

ですが、ゴルフを10年以上やっているおかげで、だいぶ賢くなっています。

やっぱり大事なのは持ち方と構えと向きです。

かなり早い時期から、持ち方と構えと向きにすごく気を使いながら投げるようにしました。

持ち方が決まると感覚が全然違いますし、構えや向きが合ってないと、どんどん調子が崩れていきます。

どちらもまだまだですが、おかげで上達のスピードはゴルフより早い気がします。

動きは全然違いますが、「力むとだめ」とか「欲が出るとだめ」とか、とにかく平常心が大切なのでゴルフのメンタルトレーニングにもなる可能性大です。

ゴルフでメンタルが弱いと感じる人には楽しみながらメンタルトレーニングができるのでお薦めですよ。