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今年は、例年より早く梅雨明けしましたが…私が夏のラウンドにお勧めなグッズを紹介したいと思います

飲み物は凍らしたスポーツドリンクを2〜3本と、すぐ飲めるもの

コンビニでも売っている乾燥梅干し

汗で塩分が出てしまうのでお勧めです (^_^)

日傘、使ってみて下さい結構、涼しいです (-.-)

日焼け止め

虫よけ…栃木や群馬の山岳コースに行くと結構刺されてラウンドに集中出来なくなる事も ('_';

ラウンド中、よく脚がつってしまう方、アミノバイタルお勧めです。

後はラウンド中にめまい、頭痛、気分が悪い、皮膚が乾燥して汗が出ないなどの症状が出たら、無理をせずクラブハウスに戻り

水分、塩分補給

氷で首、脇の下を冷やすなどの処置をして下さい。

気温、暑さ指数もチェックも忘れずに… [晴れ]
参考までに…
気温35度以上気温があると暑さ指数31になり、運動危険となる為、コモのコースレッスンも中止になるのでご注意を…
とにかく、無理をせず…朝早いスタートか、夕方のイブニングゴルフもお勧めです

夏バテしない様に、モリモリ食べて暑い夏を乗り切りましょう [パンチ]
江草でした

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