STOP熱中症！！！水分補給をしっかりしよう！
そこで今回は熱中症に関して皆さんにお話します。
熱中症って何？
Ⅰ度 めまいや立ちくらみを自覚する・筋肉痛やこむら返り（脚がつる）がおこる。
Ⅱ度 頭痛、吐き気、嘔吐を認める。つかれやだるさといった全身倦怠感を自覚する。
重症度別の対処法は？
Ⅲ度 Ⅰ度、Ⅱ度の対応を継続する・すぐに救急車を呼び、病院へ移す。
適切な水分補給のポイント
【募集】6/27(土)ショートコースラウンド会
皆さん、こんにちはー✨😃❗6/27日土曜日に、東宝調布ゴルフでショートコースラウンド会を行います☺まだ、18ホールに自信のない方や、コースになれたい方など、どんどん申し込みください。まだ空きがありますのでお早めにお願いいたします☺
プロテスト
こんにちは。
試合のたびに体重が1Kgずつ減る河です。
先日、チャレンジという意味でプロテストを受験しました。
(PGAが発行している資格でティーチングプロの資格の他にあります)
一次予選から二次予選、そして最終とつながります。
今回はその一次予選で、2日間競技です。
簡潔に結果を言いますと予選落ちです(笑)
やっぱり終えるとあのホールが、あのティーショットがとか考えますね。
なんて書いてたらだいぶ前に書いたブログにも同じようなことが書いてました。
次こそは。
僕もこのテストに向けて他の試合に出てみたり、練習をしてきましたがやっぱり試合は緊張感があっていいです。
緊張しすぎて体重が減っているのですが(笑)
皆さんも気が早いですが秋のコモカップに向けて調整してみてください。(ぜひ参加して下さい)
最近はCOMO TOURも始まりランキング制になってより面白味が増してきましたし。
また何かありましたらご報告します。
久々のブログ河でした。
今月おすすめのアロマ【201506】
こんにちは。
トレーナー小松です。
皆さんは、北海道のラベンダー畑に足を運んだことはありますか？７月中旬～８月上旬が見ごろらしいです♪
今日は、コモでも今月おすすめしているお馴染みの精油、ラベンダーについて書きたいと思います。
アロマオイルの中でも万能精油とも言われる程多くの効能が期待できるオイルですが、ラベンダーは、アロマテラピーという言葉ができるきっかけとなったハーブでもあります。２０世紀初頭フランスの科学者ガットフォセが、実験中に火傷を負った際、その手をすぐにラベンダー精油に浸したところ、痛みが引き、短期間で傷は回復、傷跡もきれいに治るという体験をしました。このことがきかっけになりアロマテラピーという名称の自然療法が誕生しました。
上のことからもわかるように、鎮静作用、抗炎症作用が強く、頭痛・胃痛・筋肉痛など、からだの痛みを緩和してくれる働きがあります。日焼けや軽い火傷にも効果てきめんです！
かつて、古代ローマでは、傷の手当てにラベンダーを浴槽に入れて沐浴していたと言われるほど。
その他にも血行を良くし、リンパの流れを良くしたり、自律神経のバランスを調整してくれる働きがあります。
安眠効果があることでも有名で、就寝前の使用もお薦めです。
作用が穏やかなので、お子様にも安心して使用できます。
他の精油との相性も良いので、ブレンドして使うのも良いと思います。
梅雨に入り、憂鬱な気分になりやすい時期ですので、お部屋で焚いたり、お風呂に入れたりしてリラックス＆リフレッシュしてみてください！！コモの館内でも６月中は焚いていますので、香りに癒やされに来てください～（●＾ー＾●）
8/18日米ジュニア交流会
とうとう関東地方も梅雨に突入しました。今年は冬からいきなり夏が来たと思うほど夏日が続きました。
そして毎年恒例となりました 日米ジュニア交流会が８月１８日火曜日に開催される事が決まりました‼
毎年 すぐに定員いっぱいになってしまうのでみなさん早めの申し込みをお願い致します。(^o^)
夏はもうすぐです🎵
熱中症には気をつけて こまめな水分補給を心がけましょう‼
※ゴルフ場の事情により上記日程に変更になりました。7/5改訂